BİLGİSAYAR KULLANIRKEN DİKKAT EDİLMESİ GEREKENLER

BİLGİSAYAR KULLANIRKEN DİKKAT EDİLMESİ GEREKENLER

     Arkadaşlar herkese iyi akşamlar. Hepimiz sürekli her yerde bilgisayar kullanıyoruz. İşlerimizde bir rapor yazarken veya oyun oynarken mutlaka belirli bir süreyi PC başında geçirmekteyiz. Açıkçası bu zaman sürecinde hiç kimse ne şekilde oturduğuna, gerekli ihtiyaçlarını (su içmek v.b.) karşılayabildiğine ve hatta bazı zamanlarda çalan telefonlarına bile dikkat etmezler. Önemli olan ise PC başında geçirdiğimiz zamanı nasıl daha sağlıklı hale getirmemiz gerektiğidir.

      ÖNERİ 1:

    PC başında otururken mutlaka arkanıza yaslanabileceğiniz bir ofis sandalyesi edinin. Özellikle arkalıksız olan sandalyeler ileride omurilik problemlerine davetiye çıkarıyor. Sürekli bir masa başı işte çalışıyorsanız size tavsiyemiz maliyeti düşük bir ofis sandalyesi almanız veya talep etmenizdir. Fakat sadece sandalye almakla sağlıklı bir kullanım elde edemezsiniz. İlk olarak oturuş şeklinize de dikkat etmeniz gerektiğidir. Fazlasıyla yayılmış bir vaziyette oturmak hem günlük iş performansınızı etkiler hemde vücudunuzda omurilik kaymasına sebep olabilir. Bu yazdığım durum hemen ve bir anda olmaz zaman içerisinde gerçekleşir ve siz farkına varmadan vücut şekliniz bozulmaya başlar. O yüzden önce maliyetsiz arkalıklı bir sandalye alın ve oturma şeklinize dikkat edin. 

      ÖNERİ 2:

   Ofiste veya kendi evinizde kullandığınız monitöre ne kadar yakınsınız? Eğer çok yakınsanız tebrikler. Sizde de göz rahatsızlığı başlayabilir. Özellikle oyun oynarken kendimizi kaybettiğimiz zamanlarda neredeyse monitörün içine düşecek gibi oluruz. Fakat bu süre zarfında gözlerimiz doğrudan monitörün ışığına yakın mesafeden maruz kalır. Göz sinirlerimiz fazlası ile yorulunca da problemlerin en başında dikkat eksikliği geliyor. Bir noktaya uzun süre bakamamaya başladıysanız size tavsiyemiz PC ile aranıza mesafe koyun. 30 cm kadar bir mesafeden kullanmanızı tavsiye ederiz.

      ÖNERİ 3: 

   

     Oyunları oynarken halimiz belli. Dış dünya ile bağlantımızı kesiyoruz. Dışarıda yangın çıksa bir kova su dökemeyecek derecede kendini oyuna kaptıran gamer tanıyorum. Fakat biz ne kadar dış dünya ile bağlantımızı kesmiş olsak da vücudumuz bağlantıyı kesinlikle kesmiyor ve hatta daha da yoğun enerji harcadığı için ihtiyaçları da artıyor. Özellikle su ihtiyacımızı kesinlikle gidermemiz gerekiyor. Oyun oynarken veya iş yaparken yanınızda mutlaka bir pet şişe su bulundurun. Kendinizin değerini bilin.

     ÖNERİ 4:

   

     Aslında bu öneriden daha çok bir fikir. PC kullanırken ekipmanlarımızın kalitesine dikkat etmeyiz. Genellikle hangi ekipman türü (mouse, klavye v.b.) daha hesaplı geliyorsa onu alırız. Fakat fark etmediğimiz bir şey var. Aldığımız hesaplı! ekipmanların dayanma! süresi çok düşük. Özellikle sürekli bir oyuncu iseniz mutlaka alacağınız ekipmanın bilinen ve dayanıklı bir ekipman olmasına özen gösterin. Blog sitemizde sizler için çeşitli ekipmanları inceledik. Oradan bakabilirsiniz. 

    ÖNERİ 5:

    Asıl önemli kısma geldik arkadaşlar. PC oynarken çok fazla zaman geçirdiğimiz için dış dünya ile bağlantımızı kaybedebiliyoruz. Fakat en önemlisi sosyalleşme yeteneğimiz PC başında zaman zaman kaybolabiliyor ve çevremiz ile ilgilenemiyoruz. Bu bizim için büyük bir problem olabilir. Bu sebepten dolayı mutlaka herkes kendine 1 yada 2 saat çevresi ile ilgilenebilecek zaman ayırmalı.

     Arkadaşlar sizlere yukarıda 5 adet öneri sunduk. Uygulamanızı diliyoruz. İyi akşamlar.